Durstlöscher "Bitte trink was" wer hat diesen Satz seinen Kindern nicht schon mindestens einmal gesagt?

Durstlöscher "Bitte trink was" wer hat diesen Satz seinen Kindern nicht schon mindestens einmal gesagt?

Kinder sollen viel trinken – fragt sich nur: 


Wie lassen sich Kinder dazu animieren? 

April 29,2020

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Sicher ist, Kinder trinken am liebsten, wenn das, was im Glas drin ist, süß schmeckt. Doch vor süßen Getränken wird gewarnt.


Gerade an besonders heißen Sommertagen ist das Verlangen nach einem leckeren, erfrischenden und kalorienarmen Durstlöscher groß. Eltern sollen vorleben, was sie von ihren Kindern erwarten. Süße Getränke sind ungeeignete Durstlöscher, weil sie viel Zucker und somit leere Kalorien enthalten und dazu führen, dass sich Kinder an den süßen Geschmack gewöhnen. Außerdem ist die Energiezufuhr beträchtlich und das Karies-Risiko steigt. Zu viel ist aber zu viel und deshalb wird Zucker inzwischen als „Gefahr“, als „Droge“ oder sogar als „Gift“ gesehen.


Immer aus dem Glas trinken, das finden Kinder langweilig. Spannender ist es, mal direkt aus einer bunten Dose zu schlürfen. Bei 30 Grad im Schatten stehen bunte Limos und Säfte hoch im Kurs. Bei übermäßigem Zuckerkonsum drohen ernsthafte Folgen für die Gesundheit:


• Übergewicht bis hin zu Fettleibigkeit (Adipositas,) 

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Ablagerungen in den Blutgefäßen, was das Risiko für Herzinfarkt und  Schlaganfall erhöht

• Schädigung der Organe, z. B. NAFLD (nicht-alkoholische Fettleber)

• Schädigung von Nervenzellen im Gehirn

• Diabetes Typ 2

• Metabolisches Syndrom (Kombination aus Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes)

• Ungleichgewicht der Darmflora: Bis zu 10.000 Pilze pro Gramm Stuhl sind normal. Bei übermäßigem Zuckerkonsum geht das hoch bis zu 1.000.000 Pilze.

• Karies


Kinder lieben es auch beim Trinken bekanntlich bunt und süß. Experten dagegen predigen Wasser als einzig wahren Durstlöscher. Doch da gibt´s durchaus Kompromisse: Daher haben wir die beiden Erfrischungsdrinks evoACTIVE und evoPURE entwickelt, die völlig ohne raffinierten Industriezucker auskommen und auch bei den Kleinen gut ankommen. Gesüßt werden unsere Getränke ausschließlich mit Agavendicksaft. Das merkt ihr natürlich auch an der Kalorienzahl – mit gerade mal 21kcal pro 100 ml enthalten unsere Drinks weniger Kalorien als z.B. Apfelsaft.


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Trin­ken ist Durst­ lö­schen und von An­fang an soll­ten Sie dar­auf ach­ten, dass Ihr Kind genug zu trinken bekommt! 

Man soll­te nicht un­ter­schät­zen, wie sehr Ge­wohn­hei­ten im frü­hen Kin­des­al­ter 

ge­prägt wer­den. Die Er­zie­hung zu ver­nünf­ti­gem Trin­ken hat also auch et­was mit Sucht­prä­ven­ti­on bei Ju­gend­li­chen zu tun.

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